Posturas para dar el pecho

La lactancia es una etapa única y especial para compartir con tu bebé, aunque puede presentar algunos retos. A medida que avanzas, irás adquiriendo habilidades y confianza, por lo que es importante encontrar una postura cómoda para ambos. Conocer las diferentes posiciones para amamantar te permitirá aprovechar los beneficios de la lactancia y crear un vínculo aún más cercano.

¿Cómo dar el pecho a un recién nacido?

• Para ofrecer el pecho correctamente, sujeta la mama con la mano en forma de “C”, colocando el pulgar arriba y los dedos por debajo, alejados del pezón. Es importante que el pezón apunte al paladar del bebé para facilitar el agarre. Si el bebé sujeta solo el pezón, no podrá extraer suficiente leche y esto puede causar grietas.
• Alinea al bebé de forma que su cabeza, hombros y cadera estén en la misma línea. Acércalo al pecho con la boca bien abierta, de manera que cubra el pezón y la mayor parte posible de la areola. Sus labios deben formar una "boca de pez" y su mentón debe tocar el pecho. Para retirarlo sin causar molestias, introduce suavemente el dedo meñique en la comisura de su boca para romper el vacío.

Si colocas al bebé sobre tu pecho o abdomen inmediatamente después del parto, buscará instintivamente el camino hacia el pecho. Este “gateo al pecho” estimula sus instintos de alimentación y favorece el agarre adecuado, además de crear un vínculo especial a través del contacto piel con piel que les aporta calma y seguridad.

¿Cuál es la mejor postura para dar el pecho?

La mejor postura es aquella en la que tú y tu bebé estéis cómodos y bien posicionados. Para mayor comodidad, puedes usar una mecedora o un sofá ergonómico y fácil de limpiar. En las primeras semanas, colocar al bebé sobre un almohadón puede ayudarte a acercarlo al pecho y evitar que tengas que inclinarte demasiado. ¡Recuerda que un buen agarre es clave!.

5 posturas para dar el pecho sentada y sus beneficios

1. Cuna: La posición clásica, en la que el bebé descansa su cabeza sobre tu brazo y su cuerpo queda alineado y paralelo al tuyo. Esta postura ayuda a vaciar la parte interna del pecho.
2. Cuna cruzada: Similar a la posición de cuna, pero el bebé descansa en el antebrazo contrario, lo que permite sujetarlo a la altura del cuello y hombros para facilitar el agarre. Ideal para recién nacidos o bebés con dificultades para engancharse.
3. Balón de rugby o posición invertida: Útil especialmente para madres de gemelos, ya que el bebé queda curvado hacia un costado con las piernas hacia tu espalda. Esta posición ayuda a vaciar el lateral del pecho y es recomendable tras una cesárea, ya que evita presión en el abdomen.
4. Caballito: El bebé está sentado frente a ti, con el pezón a la altura de su nariz, lo cual permite vaciar la parte inferior del pecho. Es útil para bebés con anquiloglosia (frenillo restrictivo). Asegúrate de que el peso del bebé no recaiga sobre su cadera.
5. De pie o posición de koala: El bebé se sienta a horcajadas sobre tu muslo o cadera, con la espalda y la cabeza en posición vertical. Es ideal para bebés mayores, especialmente si tienen reflujo, ya que prefieren estar erguidos. También es útil para bebés con tono muscular bajo o frenillo.

Recuerda que la comodidad es fundamental, pero también debes asegurarte de que el bebé esté bien posicionado.

Os dejamos algunas de las posturas recomendadas por nuestra Directora médica Carla Quintana:

¿Puedo dar el pecho tumbada?

¡Por supuesto! Amamantar tumbada es una excelente opción, especialmente para las tomas nocturnas, ya que permite descansar mientras das el pecho.

• Tumbada boca arriba: Coloca al bebé en el centro de tu pecho con su cabeza a la altura del pezón y el resto de su cuerpo sobre tu abdomen. Permite que el bebé se acomode; muchos se quedan plácidamente dormidos.
• Tumbada de lado: Coloca al bebé paralelo a tu cuerpo. Esta postura permite vaciar completamente el pecho. Recuerda que es mejor vaciar primero un pecho y luego ofrecer el otro.

Amamantar tumbada facilita el descanso de ambos y es ideal para el colecho y el contacto piel con piel.

¿Puedo dar el pecho con el pañuelo o mochila de porteo?

Dar el pecho en un portabebés puede requerir algo de práctica, pero es una opción cómoda y útil cuando estás fuera de casa o necesitas las manos libres. Es ideal para bebés que necesitan alimentarse con frecuencia o prefieren estar erguidos.

Tip: Si el bebé es muy pequeño, usa un pañuelo de porteo para una buena sujeción. A medida que crece y sostiene mejor la cabeza, puedes optar por una mochila portabebés que distribuya el peso de manera más cómoda.

Ayuda con la lactancia

Ya sea lactancia materna, mixta o artificial, nuestro equipo de matronas está aquí para ofrecerte asesoría personalizada, tanto a domicilio como online. En estas sesiones abordamos diferentes desafíos y brindamos apoyo en los cuidados de la madre y el bebé.

En nuestras asesorías a domicilio tratamos temas como:

Cuidados del bebé:

• Cuidado del cordón umbilical
• Cómo sujetar al bebé
• Técnicas para sacarle los gases
• Cuándo y cómo bañarlo
• Cólicos
• Evaluación del agarre y detección de frenillo restrictivo

Cuidados posparto de la madre:

• Control del sangrado
• Atención a puntos en caso de episiotomía o cesárea
• Apoyo emocional y detección de síntomas de depresión posparto
• Identificación de problemas en el suelo pélvico

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