Mi bebé no duerme ¿por qué y cómo solucionarlo?

El sueño del bebé en algunas familias puede llegar a ser un gran obstáculo para el disfrute de la maternidad / paternidad. Acudir a un especialista para que pueda resolver este problema, es sin duda la solución ante estas situaciones.

Asesorías y Planes de Sueño del bebé

Como ya vimos en un artículo anterior, una asesora de sueño del bebé, es una profesional experta en el sueño del bebé que, tras un previo análisis del supuesto individualizado, realiza un estudio del sueño del bebé personalizado en el que ofrece una serie de pautas graduales y recursos a la familia, para establecer un sueño saludable en el bebé y así poder volver a descansar todos. 

Este profesional especialista, va a dar a las familias la respuesta a por qué su bebé no duerme, y va a guiarlos para poder poner una solución y que, de esta manera, el sueño del bebé sea lo más higiénico posible.

Es importante saber que lo primero que se debe tener en cuenta son los meses del bebé, cada hito evolutivo debe tenerse en cuenta a la hora de realizar el Plan de Sueño por la asesora de sueño del bebé. Existen en el mercado Planes de Sueño para bebés que se venden desde que el bebé nace y entendemos que, fisiológicamente según la evidencia científica, los bebés recién nacidos no tienen un patrón de sueño fijo y, por ello, una cosa son los Planes de Sueño para bebés y otra las Asesorías de Sueño del bebé, ambas buenas opciones, siempre que se elija la adecuada para cada bebé y de la mano de una asesora de sueño .

También os contamos en otro artículo, por qué creemos que la Asesoría / Plan de sueño para bebés es un servicio recomendable, y en qué casos es una buena opción contratarlo. El sueño es imprescindible para el desarrollo del bebé y para el descanso y disfrute de toda la familia. Un mal hábito o falta de sueño en nuestro peque, va a provocar una serie de problemas que se pueden ir incrementando con el paso de los meses. Además, los padres o personas que convivan con el nuevo miembro de la familia, necesitan el descanso adecuado para poder atenderle y realizar las tareas laborales y cotidianas del día a día.

Motivos por los que un bebé no duerme bien

Muchas veces la base de una falta de rutina es el origen de un problema en el sueño del bebé. La familia, en la medida de lo posible, debe adaptarse a las necesidades del nuevo miembro, sobre todo en sus primeros meses de vida, la rutina es la clave y la solución a muchos problemas. Elegir una misma hora de sueño nocturno y un mismo lugar, su cuna. Crear un clima tranquilo y realizar actividades previas relajantes, como por ejemplo el baño. Seguir siempre el mismo patrón ayudará a que el bebé asocie ese momento de dormir.

Las horas de sueño diario son imprescindibles para el bebé, respetar las horas de sueño diurno es imprescindible para que con la llegada de la noche el bebé duerma bien y no se produzca un sobre cansancio, que le impida conciliar el sueño al no poder relajarse. 

Os dejamos una tabla para que os sirva de guía, es una herramienta indispensable para mejorar el descanso del bebé. 

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Hay que asegurarse también que el bebé se va a a cama de la manera más óptima posible, qué queremos decir con esto, que el bebé no tenga hambre, que esté a la temperatura adecuada, en un sitio confortable, sin ruidos excesivos, con el pañal limpio…, en definitiva procurar que el bebé esté lo más cómodo posible y que el hecho de dormir sea atractivo y necesario para él. 

Conseguir que el bebé tenga un sueño autónomo es imprescindible para que no surjan futuros problemas. Acostumbrar al bebé a que el momento de irse a dormir, en su cuna, está asociado a una estimulación/objeto/presencia determinada, no va a ayudar a conseguirlo; el hecho de tomarse el biberón en la cuna, o dormirse al pecho, o siempre con la presencia de alguien, son situaciones que perjudicarán su autonomía. Si el bebé se despierta por la noche y no tiene ese estímulo, hará que sea difícil conciliar el sueño él solo de nuevo. 

Evitar todo tipo de pantallas antes de irse a dormir es necesario, ya que éstas disminuyen la secreción de melatonina, que es la hormona que regula el ciclo del sueño y vigilia, y aumenta los niveles de cortisol, siendo ésta la hormona del estrés. Además, las pantallas están contraindicadas en menores de 2 años

Las asesoras de sueño del bebé de Maternify

Las asesoras de sueño del bebé de Maternify son profesionales enamoradas de la maternidad que trabajan de manera respetuosa y personalizada dando pautas graduales e individualizadas, para mejorar las rutinas de vuestros bebés y, sobre todo, para que vayáis entendiendo cómo van cambiando los patrones de sueño de vuestros hijos y así podáis ir trabajando diferentes recursos, para mejorar vuestra calidad de vida, siempre siendo realistas, respetuosos y con sentido común.

¡El sueño es imprescindible para el desarrollo del bebé y para el descanso y disfrute de toda la familia!

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